Courgettes farcies
Servings 4
Equipment
- TupperOndes
Ingredients
- 2 petites courgettes coupées en deux sur la longueur
- 1 canne haricots noirs égouttés (15 oz)
- ¼ tasse oignon rouge haché
- ½ tasse maïs en grains
- 1 c. à thé sel kasher
- ½ c. à thé poudre d'ail
Instructions
- À la cuillère, enlever les pépins des courgettes et les conserver dans un bol. Ajouter les ingrédients restants et bien mélanger pour combiner. Placer les courgettes dans le Plat de 1 ¾ pte/1,75 L et les farcir du mélange en quantité égale. Superposer les plats et cuire.
- Cuisson du plat séparément : couvert, à puissance élevée pendant 6 à 8 minutes.