Name: Courgettes farcies
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Ingredients: 2 petites courgettes (coupées en deux sur la longueur); 1 canne haricots noirs (égouttés (15 oz)); ¼ tasse oignon rouge (haché); ½ tasse maïs en grains; 1 c. à thé sel kasher; ½ c. à thé poudre d'ail

Courgettes farcies

diamants Recettes septembre 28, 2020 | 0

Courgettes farcies

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Prep Time 10 mins

Cook Time 8 mins

Total Time 18 mins

Course Accompagnement, Plat Principal

Servings 4

Equipment

TupperOndes

Ingredients

2 petites courgettes coupées en deux sur la longueur
1 canne haricots noirs égouttés (15 oz)
¼ tasse oignon rouge haché
½ tasse maïs en grains
1 c. à thé sel kasher
½ c. à thé poudre d’ail

Instructions

À la cuillère, enlever les pépins des courgettes et les conserver dans un bol. Ajouter les ingrédients restants et bien mélanger pour combiner. Placer les courgettes dans le Plat de 1 ¾ pte/1,75 L et les farcir du mélange en quantité égale. Superposer les plats et cuire.
Cuisson du plat séparément : couvert, à puissance élevée pendant 6 à 8 minutes.

TupperOndes